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| Au départ, présentation au groupe, devant le lac de Calvinet (15) |
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| Premier arrêt sophrologique en musique, relaxation et respiration |
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| Jean-Pierre Riu au Hang |
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| Le soleil est de la partie, ambiance géniale dans la lumière des forêts de feuillus, puis de pins |
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| Papillons et fleurs d'été : spectacle offert et magique |
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| Ils sont en groupe comme nous ! |
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| Accès à la forêt de pins, le poumon de la terre : les arbres, nous sommes là et nous nous appuyons sur les arbres, à la recherche de notre propre respiration. |
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| Relaxation dynamique puis visualisation |
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| Sur la crête, magnifique panorama, table d'orientation & longue vue, puis la chapelle Puy Capel |
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| Mandala humain autour de deux arbres jumeaux, grand moment de concentration et d'espoir/confiance, travail sur ces deux grandes valeurs humaines. |
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| Plus loin, sur la crête, après la marche consciente, repos-relaxation-récupération, séance détente-relaxante, visualisations, puis méditation appuyée sur le souffle |
Un
grand moment cette balade sophro-hang que nous avons terminée par un pique nique géant au bord du lac, au soleil... Et nous renouvellerons l'expérience de nombreuses fois, notamment fin
septembre 2014 en balade, mais aussi en
salle cet hiver et au
printemps 2015.
A vos agendas :
- RDV le dimanche
28 septembre.
- En attendant, vous pourrez venir nous rencontrer sur le stand du salon Mieux-Etre à Aurillac le WE du
13/14 septembre 2014.
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